Olá a todas as mamas ☺️
Gostaria de saber se tomam e quais as vitaminas no pós parto. Infelizmente tenho problemas de ansiedade e tomei medicação durante 4 anos e parei quando engravidei. Na gravidez tenho dias que me sinto bastante nervosa e depois passa. Existe alguma vitamina que ajude mais no foro psicológico?
Obrigada desde já
MisaL escreveu:Eu tomei as mesmas que tomava na gravidez.Eu também tomei as que tomava na gravidez, foi me aconselhado a tomar durante todo o tempo em que se mantivesse a amamentação exclusiva (que foi até á semana passada, 6 meses e uma semana).
Não há evidência que existam suplementos que ajudem a reduzir os sintomas de ansiedade ao nível psicológico. Existem alguns suplementos que ajudam ao nível neurológico, no controlo da resposta luta e fuga, mas teria de pesquisar se são seguros de tomar durante a amamentação.
O ideal seria fazer terapia para ajudar na gestão da ansiedade. A terapia cognitivo comportamental costuma mostrar bons resultados.
