Bom dia,
O meu bebé já tem 7 meses e a amamentação sempre correu bastante bem desde que nasceu. Já começou a introdução alimentar mas continua a mamar muito.
Na gravidez quase sempre comi saudável e não abusei muito, nem tive muitos desejos... tanto que engordei cerca de 10kg e em dois meses recuperei o peso que tinha antes de engravidar. No entanto, desde que dou mama tenho uma fome incontrolável, especialmente de doces. Pensei que era normal nos primeiros meses mas parece que está pior. O pão e os bolos, são a minha perdição e eu raramente comia bolos de café e agora como todos os dias. O que me preocupa não é o peso, porque não estou a engordar, aliás até perdi mais 2 ou 3 kg do peso antes da gravidez. Mas estou preocupada com a minha saúde, estou mesmo viciada em açúcar. E também sinto-me inchada. Alguém passou pelo mesmo? Isto melhora com o tempo? Ou quando a pessoa deixa de amamentar? Obrigado.
#1
02 Maio 2024 - 11:20
Sobre Rita Lopes2
Rita Lopes
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então aconselho a tentar fazer em casa doces saudáveis, porque a vontade deve continuar.
#2
02 Maio 2024 - 12:12
Olá.
Eu normalizei o apetite e o peso aos 15 meses.
Como sou de ideias fixas não cometia grandes excessos, mas, claro, tive de me conter.
Nada de porcarias em casa e nada de excessos, mas sempre que amamentava havia um pequeno lanche (mesmo de madrugada).
Com isto passei dos 80 kg (final das gravidezes) para os 60 kg em 6 meses (1 kg /mês). Mas, felizmente, recuperei e voltei aos 68 kg de sempre (sou alta).
Como levo marmita para o trabalho conseguia gerir a comida. Mas até aos 15 meses tive de arranjar uma marmita maior. 
Tente alimentos mais proteicos e cereais integrais, algo que dê saciedade. E, claro, beba bastante água.
Se achar necessário vá a um nutricionista com experiência em amamentação.
